СТРЕСС У ПОДВОДНИКАПричиной большинства несчастных случаев является несостоятельность и
неподготовленность подводника. Следствием неконтролируемого стресса является паника. Паника ведет к понижению способности адекватного восприятия действительности,
правильной оценке проблемы и поиску путей выхода из сложной ситуации.
Это приводит, в свою очередь, к повторяющемуся ошибочному поведению, и,
как следствие, к несчастному случаю, например, к паническому неконтролируемому
всплытию, результатом которого может стать разрыв легких, декомпрессионная
болезнь и т.д. По определению стресс рассматривается как эмоциональный
или физический фактор, который вызывает телесное или душевное напряжение,
обусловленное реакцией тела на различные требования внешней среды. Степень
стрессового состояния определяется действительными объективными причинами,
субъективными склонностями, а так же его настроением и ожиданиями человека
от предстоящего погружения. ФИЗИОЛОГИЯ СТРЕССА Стресс означает для нашего тела критическую ситуацию, в которой оно хочет
себя спасти. ВИДЫ СТРЕССА ФИЗИЧЕСКИЕ ФАКТОРЫ Многие причины физического стресса зависят от предрасположенности подводника
к таким факторам, как азотное опьянение, морская болезнь, переутомление,
заболевания, недостаток сна, холод, алкоголь, медикаменты и т.д. Меры по предупреждению физического стресса: ПСИХИЧЕСКИЕ ФАКТОРЫ Психический стресс как эмоциональная реакция может стать результатом
стресса физического. Факторы возникновения психического могут быть реальными
(холод) или надуманными (страх). При психическом стрессе решающую роль играет уверенность в своих силах и внутренний настрой подводника. Многие из причин психического стресса состоят в том, что подводник погружается в ситуациях, к которым он недостаточно подготовлен, которых боится или испытывает давление со стороны группы. "Ныряй только в соответствии с твоим уровнем подготовки!" Меры по предупреждению психического стресса: РАСПОЗНОВАНИЕ СТРЕССА Зачастую стрессовая ситуация может быть распознана еще до погружения, а именно, когда подводник уже при сборке оборудования реагирует нервозно и суетливо. Это может служить симптомом того, что он не чувствует себя способным совершить запланированное погружение или боится совершить ошибку. Если погружение начинается в подобном нервозном состоянии, то небольшая ошибка, которая в обычной ситуации не является проблемой, может ввергнуть подводника в состояние стресса, результатом чего может стать паника. Чтобы распознать, что партнер находится в состоянии стресса, необходимо, чтобы погружение проходило в соответствии с правилами системы партнерства, то есть, находиться нужно на одной глубине и на расстоянии вытянутой руки. При этом партнер должен находиться под постоянным наблюдением. Начинающийся стресс можно распознать по: УСТРАНЕНИЕ СТРЕССА Если стрессовое состояние партнера налицо, то следует попытаться его успокоить. В зависимости от ситуации это может оказаться не сложным, достаточно лишь установить физический и зрительный контакт, с тем, чтобы партнер почувствовал, что он не в одиночестве и ему могут оказать помощь. Иногда бывает достаточным устранить небольшие негативные моменты, чтобы настолько успокоить подводника, что можно будет осуществить контролируемое всплытие или даже продолжить погружение. Если после решения проблемной ситуации погружение продолжается, то требуется крайняя бдительность за поведением партнера, и по необходимости следует отказаться от первоначальных планов погружения. ВАЖНО! Всегда лучше постараться решить проблему под водой, чем выносить ее на
поверхность, так как опыт показывает, что на поверхности эта проблема
еще более усложнится. |